фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость похудеть и скорректировать изгибы своего тела, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами на замену аэробике. Это не только набор упражнений, это буквально философия, указанные тренировки могут преобразовать ваш образ жизни, приведя в порядок и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была разработана определенная схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что улучшало результативность занятий.