Групповые программы: зумба

Рейтинг:
21 оценка

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие превосходно помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу легких и сердца, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, но они не однообразны, ведь для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, но инструктор контролирует движения каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.