Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
21 оценка

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, стимулировать кровообращение, уменьшать травматизм, снимать стресс и улучшать состояние мышечного корсета. Помимо того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, можно научиться делать шпагат.