Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
21 оценка

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Только потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся избавление от стресса, увеличение силы, коррекция веса и улучшение осанки.