Групповые программы: interval

Рейтинг:
21 оценка

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого рода очередность используется для увеличения эффективности, так как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, в процессе подобных тренировок расходуется больше калорий, а это ведет к уменьшению веса.